Liečivé účinky soli sú známe už z dávnej minulosti. Už 3 000 rokov pred naším letopočtom bola uznávaná ako liek. V súčasnosti liečbu soľou nazývame haloterapia. Názov je odvodený z gréckeho slova „halos“, čo je v preklade „soľ“. Oficiálne ju začal využívať v roku 1843 poľský lekár F. Bochkovský. Na základe veľkého množstva výskumov ide dnes o účinnú liečebnú metódu bez použitia akýchkoľvek medikamentov. Liečba soľou je založená na uvoľňujúcich prvkoch (vápnik, jód, sodík, draslík, horčík a bróm) rozptýlených vo vzduchu. Každý z týchto šiestich prvkoch má svoje účinky a úžasne sa dopĺňajú.
- Procedúra trvá 45 minút. Je vhodné dostaviť sa do jaskyne aspoň 10 minút vopred, aby sa telo aj myseľ pred zahájením procedúry pripravili a upokojili.
- V jaskyni odpočívate v bežnom oblečení. Odporúčame voľné a pohodlné oblečenie s dlhým rukávom. Na obuv dostanete u nás jednorazové návleky.
- Soľnú jaskyňu môžu navštevovať všetky vekové kategórie detí aj dospelých. Dokonca detský organizmus obvykle reaguje na pobyt v jaskyni omnoho rýchlejšie a citlivejšie – celkový liečebný proces tak trvá omnoho kratšie. Pre menšie deti sú v jaskyni k dispozícii aj hračky.
- Rôzne lekárske výskumy potvrdili, že terapiu v soľnej jaskyni môžu podstúpiť aj tehotné ženy, dokonca trpiace na astmu alebo iné respiračné ochorenia bez obavy z poškodenia dieťaťa. Avšak odporúčame návštevu konzultovať s lekárom.
- Výraznejší efekt dosiahnete, ak na začiatku navštívite soľnú jaskyňu 5 – 10 krát v krátkom časovom období (jeden až dva týždne) a potom aspoň raz za mesiac. Zvyčajne už po niekoľkých návštevách nastáva citeľné zlepšenie zdravotného stavu i nálady. Počas rôznych výskumov v zahraničí väčšina pacientov uvádzala pozitívne výsledky už počas prvých 7 – 15 dní. Soľnú jaskyňu môžete navštevovať aj denne – ani dlhodobejší pobyt v jaskyni nemá žiadne vedľajšie negatívne účinky.
Pobyt v soľnej jaskyni môže mať rôzne pozitívne účinky na zdravie a tieto účinky sa môžu ešte zvýrazniť v zimnom období. Tu sú niektoré všeobecné účinky:
- Podpora dýchacieho systému: soľné jaskyne sú známe svojimi protizápalovými vlastnosťami, čo môže byť výhodné najmä v chladnejších mesiacoch, keď sú dýchacie cesty často ovplyvnené nachladnutím, chrípkou a inými respiračnými problémami. Inhalácia soli môže pomôcť uvoľniť hlien, zmierniť zápal a zlepšiť dýchanie.
- Omladenie pleti: soľ v soľnej jaskyni môže mať benefičné účinky na pokožku. Mnohí ľudia hlásia zlepšenie vzhľadu pleti po pravidelnom pobyte v soľnej jaskyni, kde je vzduch nasiaknutý mikroskopickými časticami soli.
- Podpora relaxácie a zníženie stresu: pobyt v soľnej jaskyni môže mať relaxačné účinky. Táto atmosféra môže pomôcť znížiť stres a napätie. V zimnom období, kedy je často menej slnečného svetla a teploty sú nižšie, môže byť táto forma relaxácie obzvlášť vítaná.
- Posilnenie imunitného systému: soľné jaskyne sa pripisujú aj stimulácii imunitného systému. V zime, keď sú ľudia náchylnejší na infekcie, môže podpora imunitného systému byť obzvlášť významná.
- Zlepšenie kvality spánku: relaxačné účinky soľnej jaskyne môžu prispieť k lepšiemu spánku. Vzhľadom k tomu, že zimné obdobie môže niektorých ľudí ovplyvniť v oblasti spánku, pobyt v soľnej jaskyni by mohol prispieť k celkovému zlepšeniu kvality spánku.
- Zvlhčenie dýchacích ciest: zimné obdobie často prináša suchý vzduch, čo môže mať negatívny vplyv na dýchacie cesty. Solná jaskyňa vytvára vlhké prostredie, čo môže pomôcť zvlhčiť sliznice dýchacích ciest. To môže byť obzvlášť prospešné pre tých, ktorí trpia suchým kašľom, podráždeným hrdlom alebo inými respiračnými problémami spojenými so suchým vzduchom.
- Detoxikácia: soľ používaná v soľných jaskyniach má aj schopnosť absorbovať toxíny. Pobyt v soľnej jaskyni môže pomôcť odstrániť niektoré nečistoty z tela prostredníctvom pórov pokožky a dýchaním.
- Podpora cirkulácie krvi: soľné jaskyne môžu tiež prispieť k zlepšeniu cirkulácie krvi. V teplejších mesiacoch by to mohlo byť prospešné pre udržanie telesnej teploty a cirkulácie, ale v zimnom období môže byť ešte dôležitejšie, pretože chladné počasie môže ovplyvniť krvný obeh.
- Zlepšenie koncentrácie a energie: niekto môže zažiť zvýšenú koncentráciu a energiu po návšteve soľnej jaskyne. Tieto pozitívne účinky môžu byť v zime vítané, keď mnoho ľudí trpí sezónnou depresiou alebo únavou.
- Podpora liečby kožných ochorení: soľné jaskyne sú známe svojimi blahodarnými účinkami na kožu. Pre ľudí trpiacich určitými kožnými ochoreniami, ako je atopický ekzém, psoriáza alebo akné, môže byť pravidelný pobyt v soľnej jaskyni prospešný.
- Podpora duševného zdravia: Pobyt v soľnej jaskyni môže mať aj pozitívny vplyv na duševné zdravie. Atmosféra soľnej jaskyne a relaxačné prostredie môžu pomôcť znížiť úroveň stresu, úzkosti a napätia. V zimných mesiacoch, kedy sa môže vyskytnúť sezónna depresia, môže byť táto forma terapie užitočná na zlepšenie nálady.
- Zmiernenie bolesti a svalové relaxácie: soľné jaskyne môžu prispieť k zmierneniu bolesti, najmä pri ochoreniach, ako je artritída. Taktiež môžu pomôcť svalovým skupinám relaxovať, čo je užitočné po náročnej fyzickej aktivite alebo v období, keď sú svaly zaťažené zimnými športmi.
- Posilnenie kostí a kĺbov: Niektorí ľudia tvrdia, že soľné jaskyne môžu pomôcť aj pri posilňovaní kostí a kĺbov. Soli obsahujúce minerály ako horčík a vápnik môžu byť prospešné pre kosti a kĺby.
- Stimulácia lymfatického systému: soľné jaskyne môžu pomáhať pri stimulácii lymfatického systému, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri odstraňovaní odpadových látok a toxínov z tela.
- Zlepšenie kvality života pri respiračných chorobách: pre ľudí s chronickými respiračnými ochoreniami, ako je astma alebo chronická obštrukčná pľúcna choroba (CHOPN), môže byť pravidelný pobyt v soľnej jaskyni súčasťou komplexnej liečby a prispieť k zlepšeniu kvality života.
Je dôležité si uvedomiť, že soľné jaskyne nie sú univerzálnym riešením a nemajú nahrádzať tradičnú lekársku starostlivosť. Pred začatím akéhokoľvek wellness programu alebo terapie je vždy vhodné konzultovať s odborníkom na zdravie, aby sa zabezpečilo bezpečné a účinné využívanie týchto foriem terapie.
Účinky soľnej jaskyne môžu byť individuálne a závisia od mnohých faktorov, vrátane zdravotného stavu, dĺžky a početnosti návštev. Pred začatím pravidelných návštev soľnej jaskyne je vždy odporúčané konzultovať so svojím lekárom, aby sa zabezpečilo, že je táto forma terapie vhodná pre vaše zdravie.
Rezervácia Soľnej jaskyne prostredníctvom našej Kúpeľnej recepcie.
Fotografie sú majetkom spoločnosti Liečebných termálnych kúpeľov, a.s. Sklené Teplice.
